Burnos higiena

Burnos higiena

Kiekviena diena pas daugelį prasideda vienodai, pavalgome pusryčius ir išsivalome dantis. Kiekvieną dieną valant dantis užtikrinsime dantų sveikatą ir gerą savijautą. Bet ar kartais pagalvojame ar dantis valome teisingai, ar mūsų burnos higiena atitinka visus odontologų reikalavimus? Pirmiausia nevalant dantų jie gali apsinešti akmenimis ir pradėti kraujuoti dantenos. Dantenų kraujavimas labai nemalonus dalykas. Ilgalaikis dantų kraujavimas pereina į dantenų uždegimą kol galiausiai dantenos pradeda atsitraukti nuo danties ir dantys pradeda judėti, o tada jie po kurio laiko iškrenta.

Kitas nemalonus dalykas yra tai, kad dantys genda, nes atsiranda mažos skylutės dėl pažeisto emalio. Laikui bėgant tos skylutės didėja ir gylėja, kol galiausiai pasiekia nervą, o sudirgintas nervas sukelia viso danties skausmą. Kad išvengti tokių problemų, dantis turėtume valyti mažiausiai du kartus per dieną, būtinai ryte ir prieš miegą. Odontologai teigia, kad dantis reikėtų valyti po kiekvieno valgio. Taip pat labai svarbu nepadauginti dantų pastos, nes ji yra rūgšti ir gali nuėsti emalį, dėl to dantys tampa jautresni. Reikėtų naudoti tokį dantų šepetėlį, kuris nesunkiai galėtų pasiekti tarpdančius. Patartina visada tarpdančius valyti siūlu, nes susikaupęs maistas pūva ir padaugėja burnoje blogųjų bakterijų, kurios prisideda prie dantų pažeidimo. Išvalius dantis svarbu gerai praskalauti burną.

Taip pat rekomenduojama profilaktiškai apsilankyti pas odontologus, kad dantys būtų profesionaliai patikrinti, nes odontologai nesunkiai pastebės kiekvieną pažeidimą, kurio jūs pradžioje nematytumėte. Šiuo metu Gintaro Klinika turi geriausius specialistus, kurie užtikrina profesionalią dantų higieną bei balinimą. Dantų balinimas ypač populiarus tarp jaunų ir madingų žmonių, tačiau tam jau ryžtasi ir jau vis vyresnio amžiaus žmonės. Ši procedūra yra atliekama tik tada, jeigu dantys nėra natūraliai pakeitę spalvos. Atlikus šią procedūrą, dantys tampa ypač ryškūs ir balti. Žinoma nėra būtina balinti dantų, svarbiausia tereikia prižiūrėti dantis. Kiekvieną dieną juos atsakingai ir teisingai valyti bei kasmet apsilankyti pas odontologus, jog jie patikrintų jūsų burnos higieną ir reikalui esant pataisytų pažeistus dantis.

Tinkamas vėdinimas namuose ir geras oras

Vedinimas namuose

Ateinant žiemos sezonui visi nori būti šiltuose namuose, tai yra labai svarbu norint komfortiškai gyventi šaltuoju sezonu. Taip pat svarbu, kad namų oras būtų ne vien šiltas, bet ir ne per drėgnas – tam būtinas tinkamas vėdinimas namuose. Drėgmę namuose įmanoma panaikinti keliais būdais, efektyviausias drėgmės pašalinimas yra tuomet, jeigu naudojamas drėgmes surinkėjas. Per drėgnas oras komfortiškam gyvenimui kenks įvairiais būdais: jūsų lankai gali pradėti rasoti (drėgmė kondensuosis jūsų langų apačioje), taip pat gali atsirasti pelėsis, padžiauti drabužiai greitai neišdžius, o šiluma neišsilaikys ilgai. Tinkama gyvenamųjų patalpų drėgmė yra laikoma apie 35-45 proc. ir dauguma drėgmės surinkėjų turi įtaisytus drėgnomačius bei funkciją galinčią palaikyti tokią drėgnumo koncentraciją jūsų namuose.

Kai oras jūsų namuose bus komfortiško drėgnumo, tuomet namų šilumai palaikyti yra pasitelkiami šildytuvai. Jų yra labai įvairių tipų, kuriuos ir aptarsime šiame straipsnyje. Elektriniai šildytuvai-kaloriferiai, tai dar kitaip vadinami „vėjelio“ tipo šildytuvai. Jų veikimo principas yra labai paprastas, pro šildymo elementą ventiliatoriaus pagalba yra pučiamas oras. Dauguma jų yra reguliuojamo galingumo, tad galite reguliuotis kokios temperatūros oras bus pučiamas, kai kuriuos iš jų galima naudoti tik kaip ventiliatorius, jų minusas yra pakankamai garsus veikimas. Esminis dalykas į kurį reikėtų atkreipti dėmesį perkant tokį šildytuvą yra jo galia matuojama kilovatais ir kiek oro jis išpučia per valandą, tokiu būdu žinosite kuris įrenginys gali sušildyti jūsų norimą patalpą.

Kitas populiarus šildytuvų tipas yra konvekciniai šildytuvai, jų veikimo principas yra labai paprastas, įsijungus šildymo elementui šaltas oras iš apačios kyla į viršų taip pereidamas pro elementą ir sušildamas. Šių šildytuvų pliusai yra tylus veikimas ir mažesnės elektros sąnaudos, dėl to, kad jiems nereikalingas orą varinėjantis ventiliatorius. Kitas variantas norintiems sutaupyti būtų keramikinis dujinis šildytuvas, jis sušildo patalpą tikrai greitai, nes dujos iškart užsidega, dėl to iškart yra skleidžiama šiluma. Dujos lyginant su kitais energijos šaltiniais yra pakankamai pigios, bet tai atneša ir nepatogumą, naudojantis tokiu šildytuvu pasibaigus dujoms teks važiuoti iki degalinės pasipildyti.

Dantų implantai ir tai, ką svarbu žinoti

Vivus Sanus dantistai

Dantų implantai odontologijoje atsirado ganėtinai neseniai, tačiau jie jau spėjo tapti viena populiariausių dantų tvarkymo priemonių. Implantas yra ne kas kita, kaip danties šaknies pakaitalas. Sriegis būna įsukamas į žandikaulį toje vietoje, kur kažkada buvo prarastas dantis. Dantų implantai yra gaminami iš aukščiausios kokybės medžiagų, kad organizmas kuo lengviau priimtų svetimkūnį ir pamažu paverstų jį natūralia žandikaulio dalimi.

Dantų implantacija yra labai sėkminga procedūra, todėl ją žmonės renkasi vis dažniau. Paprastai nesėkmingų atvejų nepasitaiko arba pasitaiko labai retai. Nesėkminga implantacija gali būti dėl įvairių priežasčių tokių kaip žmogaus žandikaulio ir kaulų struktūra, neištirta liga, kuri neleidžia organizmui tinkamai reaguoti į svetimkūnį, odontologo klaida ir panašiai. Vis dėlto, mažiausia tikimybė yra ta, kad jūsų odontologas atlikdamas implantaciją padarys klaidą, nes šiuolaikinės technologijos yra labai išsivystę, o tai padeda sumažinti arba išvis panaikinti galimų klaidų skaičių. Dantų implantacija užsiimantys odontologai paprastai turi nemenką darbo patirtį, būna baigę įvairius kursus ir turi pačių naujausių medicinos žinių. Žinoma, jauni odontologai būna neprastesni nei vyresni, nes Lietuvos aukštosios medicinos mokyklos rengia puikius ateities odontologijos srities specialistus.

Dantų implantacija yra ne tik sėkminga, bet ir ganėtinai sudėtinga procedūra, todėl kaina yra ganėtinai didelė. Paprastai dantų implantacija nėra apmokama valstybės, tačiau kartais gali būti kompensuojama dalis sumokėtos sumos. Tai yra daroma tada, kai žmogus netenka daugiau nei vieno danties dėl savo ligos arba avarijos metu. Kiekvienas atvejis yra individualus, todėl būna atliekami išsamūs tyrimai, kurie padeda nustatyti, kokią kompensaciją žmogui reikėtų skirti. Gražūs ir sveiki dantys reikalauja nemažai išlaidų, tačiau mokėti už implantus yra verta, nes jie yra ilgaamžiai ir jums daugiau niekuomet nereikės galvoti apie papildomą jų priežiūrą ar kitas tvarkymo procedūras. Implantą reikės prižiūrėti lygiai taip pat kaip ir kitus dantis. Vivus Sanus dantistai padės išsirinkti tinkamas burnos higienos ir priežiūros priemones, kurios ne tik leis tinkamai rūpintis implantus, bet ir visa burnos ertme.

Tinkama burnos priežiūra gali apsaugoti nuo galimo danties praradimo ir implantacijos, todėl, jei nenorite permokėti, geriau visada tinkamai rūpinkitės savo dantimis.

Miegamojo kambario interjero sukūrimas

Norint gerai pailsėti po dienos darbų ypač svarbus yra poilsis jūsų miegamajame. Komfortą miegamojo kambaryje labai padidina geri ir jums tinkantys baldai. Žinant tai, kad miegodami praleidžiame beveik trečdalį savo gyvenimo, į miegamojo baldus turėtume atkreipti itin didelį dėmesį. Miegamuosiuose kambariuose svarbiausių baldų vietą neabejotinai užima miegamojo lovos, bet tai nėra vienintelis baldas į kurį reikėtų susitelkti – visi baldai miegamajame turėtų tarnauti komfortiškos ir intymios erdvės sukūrimui. Kitos svarbios miegamojo interjero detalės yra spintelės prie lovos, rūbų spinta, komoda, taip pat veidrodis, šviestuvai ir mažesni interjero akcentai, skirti jaukumui sukurti.

Miegamojo lovosVienas iš svarbiausių kriterijų renkantis miegamojo lovą yra jos dydis. Žinoma, besirinkdami jūs jau žinosite ar jums reikia dvigulės, ar viengulės miegamojo lovos. Be abejo, šiomis dienomis dabartinėje rinkoje galima atrasti ir tarpinius pasirinkimus. Nors daugumos lovų ilgis yra standartinis, tačiau viengulių miegamojo lovų plotis svyruoja nuo 80 cm iki 100 cm, o dvigulių miegamojo lovų – nuo 160 cm iki 200 cm. Kuo didesnė miegamojo lova, tuo daugiau komforto ji suteikia žmogui, bet nereikėtų išsirinkti per daug didelės miegamojo lovos, nes ji gali trukdyti jūsų judėjimui kambaryje. Be jokios abejonės jums reikėtų atkreipti labai didelį dėmesį ir į tai, ar galėsite miegamojo lovą lengvai apeiti ir, ar ji netrukdys atidaryti langų ir durų, o kiti jūsų miegamajame esantys baldai bus lengvai pasiekiami lovą pastačius jūsų kambaryje.

Kita vertus, atminkite, kad svarbiausia lovos sudedamoji dalis yra čiužinys. Čiužinį dažniausiai galite nusipirkti atskirai ir tai yra vienas pirkinys, kuriam tikrai niekas neturėtų šykštėti kur kas didesnių investicijų. Būtent nuo jo priklausys jūsų kokybiškas ir malonus poilsis bei jaučiamas didesnis patogumas. Tai yra ypač svarbu, jei jūs dažnai jaučiate nuovargį nugaros srityje arba kenčiate nugaros skausmus. Todėl gero čiužinio pasirinkimas visuomet yra tikrai atsakingas ir svarbus sprendimas. Taip pat svarbi miegamojo lovos dalis yra lovos atlošas – jis atlieka ne vien estetinį vaidmenį, tačiau ir teikia praktinę naudą. Į jį atsiremiate skaitydami ar žiūrėdami televizorių, todėl jo formos turi būti ergonomiškos. Kartais jie būna aptraukti oda ar kailiu ir turi paminkštinimą. Kiti kambario baldai turi būti komponuojami taip, kad įsilietų į bendrą kambario dizainą, kurio didžiąją dalį užims lova.

Unikalus vyriškas stilius

Vyriskos kuprines

Prieš dešimt ir daugiau metų didelė dalis vyrų manė, kad išvaizdos puoselėjimas yra moterų darbas, tačiau laikai keičiasi – ir akivaizdu, kad teigiama linkme. Dabar vis daugiau vyrų supranta, kad savo stiliumi turėtų pasirūpinti ne tik moterys. Todėl jei ir jūs jau kurį laiką pamažu bandote suprasti, kaip būtų galima suderinti skirtingus drabužius, kokius aksesuarus būtų tinkama pasirinkti, ko geriau vengti, kokios yra šiuolaikinės mados tendencijos ir kaip jos galėtų būti pritaikytos jūsų stiliaus formavime, tuomet jūs judate tinkama linkme. Kuo daugiau dėmesio ir laiko skirsite informacijos paieškai, tuo jums bus lengviau atrasti tuos stiliaus sprendimus, kurie jūsų atveju tiktų geriausiai.

Be abejo, jei formuodami savo stilių jūs jaučiatės pakankamai nedrąsiai, tuomet labai tikėtina, kad kaskart dvejojate dėl vieno ar kito pasirinkimo tinkamumo, tačiau turėtumėte suprasti, kad iš klaidų yra mokomasi. Net jei jūs eksperimentuodami suklysite, tai tikrai nereiškia, kad negalėsite suformuoti tinkamo stiliaus, atitinkančio tie šiuolaikines mados tendencijas, tiek ir jūsų skonį. Kuo daugiau skirtingų drabužių ir aksesuarų derinių išbandysite, tuo lengviau jums bus pasiekti norimą tikslą.

Be to, jokiu būdu neleiskite savęs įsprausti į labai griežtus rėmus. Nemanykite, kad jūs stilius privalo būti griežtai būtent toks, kokį matote madų žurnaluose. Jūs turėtumėte suprasti, kad kiekvienas žmogus yra asmenybė, todėl tai, kas tinka vienam, gali netikti kitam. Pavyzdžiui, jei jūs mėgstate patogumą ir laisvę, tuomet jūsų atveju galėtų būti pasirenkamos šiuolaikiškos vyriškos kuprinės. Pastaruoju metu vyriškos kuprinės sulaukia vis didesnio vartotojų susidomėjimo, todėl jums neteks susidurti su vyriškų kuprinių asortimento trūkumu. Tuo tarpu, jei formuodami savo stilių jūs taip pat pasinaudosite ir internetu, jums taps dar paprasčiau išsirinkti tinkamiausius aksesuarus, kurie pagyvins jums patinkantį stilių.

Kaip bebūtų, nepraleiskite progos pavartyti naujausių madų žurnalus, perskaityti stiliaus specialistų straipsnius, pasidomėti tuo, kas yra nauja ir šiuolaikiška. Visa tai jums leis susidaryti aiškesnį vaizdą, kas yra kas. Tai taip pat padės atrasti labai daug originalių stiliaus idėjų, kurias galėsite pritaikyti formuodami savo unikalų stilių.

Keli naudingi sprendimai jūsų svetainei

Minksti baldai

Nemaža dalis vartotojų pripažįsta, kad daugiausiai laiko jie kasdien vieni ar su savo šeimos nariais ir draugais praleidžia svetainėje. Tai reiškia, kad ši namų erdvė turėtų būti labai kruopščiai apgalvota ir suformuotas tinkamas svetainės kambario interjeras. Žinoma, pasiekti norimą tikslą nėra taip paprasta, kaip iš pirmo žvilgsnio galėtų pasirodyti, todėl pateiksime jums kelis naudingus patarimus.

Nebandykite mažos svetainės apstatyti dideliais foteliais ar masyviomis kėdėmis su paminkštinimais. Geriausios kėdės mažai erdvei turi tiesius atlošus ir yra be ranktūrių, tokiu būdu sukuriama atvira erdvė ir mažoje patalpoje jausitės laisviau. Jei jūs visgi norėtumėte minkštos fotelio alternatyvos, visuomet galite pasirinkti sėdmaišį, vienas ar du sėdmaišiai bus mobilesni nei didžiulis fotelis ir jūsų svetainė nebus labai užkrauta, o jei jums prireiks daugiau vietos jūs lengvai galėsite juos išnešti į kitą kambarį. Kaip bebūtų, šiomis dienomis minkšti baldai pasižymi labai dideliu asortimentu, todėl jūs tikrai neturėtumėte susidurti su sunkumais atrandant tinkamiausius baldus.

Mediniai stalai suteikia erdvei jaukumo ir stiliaus jausmą, bet mažoje erdvėje jie gali atrodyti žymiai per dideli ir griozdiški. Tam, kad išlaikyti jūsų svetainę erdvia ir atvira reikėtų rinktis smulkių medinių kojų stalą su stikliniu viršumi arba metalinį stalą. Jei labai taupote vietą, tuomet galite apsvarstyti stalo atsisakyti visiškai, vietoj jo galima panaudoti kušetę, žinoma ji nėra tokia patogi valgymui, bet padėklas ar pora ant jos sutilps taip pat lengvai kaip ir ant stalo. Taip derinami svetainės baldai sukurs atviros ir neperpildytos erdvės įspūdį.

Mažoje erdvėje stenkitės nenaudoti stalinių lempų, geriau pasirinkite papildomą sieninį apšvietimą, arba porą toršerų, jų profilis yra plonesnis, tad jie puikiai įsilies į kuriamą atviros erdvės įspūdį. Taip pat naudokite dienos šviesos lemputes kurios taip pat suteiks svetainei didesnės erdvės įspūdį.

Jei apstačius jūsų svetainę stalu, sofa ir kėdėmis jūsų svetainėje dar liko vietos, tuomet jums gali pasitarnauti ir kiti svetainės baldai. Tačiau atsiminkite, kad kartais geriau erdvę palikti laisvesnę, o ypač tokią kaip svetainė, kuri dažniausiai yra svečių priėmimo, poilsio ir atsipalaidavimo vieta.

Sporto prekės: kodėl verta pirkti internetu?

Dauguma mėgstančių sportuoti asmenų siekia netik reguliariai lankyti sporto klubą, bet ir turėti reikalingos įrangos namuose, pratimams atlikti. Tokie norai visiškai suprantami, kadangi lankyti sporto klubus nevisada yra galimybių, o tuo tarpu namuose galima atlikti įvairias sporto programas bet kuriuo patogiausiu metu. Tačiau kai galvoje kirba mintis įsirengti kampelį su sporto inventoriumi, vienu iš didesnių galvos skausmų tampa jo pasirinkimas , tad sporto prekės internetu įsigyjamos vis dažniau. Taigi, kokie pagrindiniai to privalumai?

Sporto prekės internetu parduodamos dažniau, nei fizinėse parduotuvėse. Pagrindinis faktorius, nulemiantis tokį klientų požiūrį yra didesnis pasirinkimas, kainos ir lengvas jų palyginimas, informacijos kiekis aprašyme. Internetu dažniausiai rasite visko ko Jums reikia. Pradedant nuo norimų matmenų ir garantinio laikotarpio, baigiant iki kainų rėmų, į kuriuos norima įsitekti. Apsilankius fizinėje parduotuvėje rinktis tenka tik iš nedidelio asortimento, o norint konkretesnio varianto, bet kokiu atveju tenka daryti užsakymą vietoje ir laukti pristatymo. Tad kam jį daryti, jeigu galite atlikti jį patys bet kurioje internetinėje parduotuvėje? Įgūdžių tam daug nereikia, be to, užsakymus visada galite pateitki ir telefonu.

Treniruoklių pasirinkimas

Nors sporto prekės internetu įsigyjamos vis dažniau, svarbu suprasti tai, kad treniruoklio kokybiškumo pasirinkimas turi atitkti Jūsų poreikius. Pavyzdžiui, jeigu esate sportininkas, užsiimantis kultūrizmu ir atliekate pratimus milžniškais svoriais, treniruočių suoliukų suvirinimo stiprumas per siūles tampa esminiu faktoriumi. Jeigu bandytumėte atlikti štangos spaudimą su 150 kg štanga, o gamintojas nurodęs maksimalią apkrovą 80 kg, tai vargu ar po tokios treniruotės gryžtumėte į namus sveiki. Tvirti treniruočių suoliukai paprastai kainuoja brangiau. Lygiai taip pat kruopščiai reiktų rinktis ir kitus įrenginius, kaip bėgimo takeliai, elipsiniai ar dviračiai treniruokliai, nes jeigu jau ruošiatės juos naudoti ilgai ir dirbti jais kone kiekvieną dieną, ilgaamžiškumas ir tvirtumas, atlaikantis didesnes mases gali sutaupyti Jums krūvą pinigų ateityje. Tokių treniruoklių remonto paslaugos yra brangios, be to, laikas Jūsų sąjungininkas, tad niekam nėra malonu laukti ir apsikrauti papildomais rūpesčiais.

Taigi, svarbiausi aspektai apžvelgti, kurių metu peršasi dvi išvados:

  1. Įsigyti sporto prekes internetu patogiau, taip pat galima rasti daug informacijos aprašyme. Tikslų pristatymo terminą, garantiją, matmenis, svorį ir t.t.
  2. Išsamesnę konsultaciją dėl tinkamos sporto prekės gautumėte fizinėje parduotuvėje, kadangi ankčiau jau minėjome, jog pasirinktas treniruoklis ar kita sporto prekė turi atitikti Jūsų poreikius. Intensyvios ir didelių svorių reikalajaunčios treniruočių programos gali ženkliai sutrumpinti trenriuoklio veikimo laiką ir susilpninti jo konstrukcijas, tad kokybė – labai svarbus kriterijus.