Burnos higiena

Burnos higiena

Kiekviena diena pas daugelį prasideda vienodai, pavalgome pusryčius ir išsivalome dantis. Kiekvieną dieną valant dantis užtikrinsime dantų sveikatą ir gerą savijautą. Bet ar kartais pagalvojame ar dantis valome teisingai, ar mūsų burnos higiena atitinka visus odontologų reikalavimus? Pirmiausia nevalant dantų jie gali apsinešti akmenimis ir pradėti kraujuoti dantenos. Dantenų kraujavimas labai nemalonus dalykas. Ilgalaikis dantų kraujavimas pereina į dantenų uždegimą kol galiausiai dantenos pradeda atsitraukti nuo danties ir dantys pradeda judėti, o tada jie po kurio laiko iškrenta.

Kitas nemalonus dalykas yra tai, kad dantys genda, nes atsiranda mažos skylutės dėl pažeisto emalio. Laikui bėgant tos skylutės didėja ir gylėja, kol galiausiai pasiekia nervą, o sudirgintas nervas sukelia viso danties skausmą. Kad išvengti tokių problemų, dantis turėtume valyti mažiausiai du kartus per dieną, būtinai ryte ir prieš miegą. Odontologai teigia, kad dantis reikėtų valyti po kiekvieno valgio. Taip pat labai svarbu nepadauginti dantų pastos, nes ji yra rūgšti ir gali nuėsti emalį, dėl to dantys tampa jautresni. Reikėtų naudoti tokį dantų šepetėlį, kuris nesunkiai galėtų pasiekti tarpdančius. Patartina visada tarpdančius valyti siūlu, nes susikaupęs maistas pūva ir padaugėja burnoje blogųjų bakterijų, kurios prisideda prie dantų pažeidimo. Išvalius dantis svarbu gerai praskalauti burną.

Taip pat rekomenduojama profilaktiškai apsilankyti pas odontologus, kad dantys būtų profesionaliai patikrinti, nes odontologai nesunkiai pastebės kiekvieną pažeidimą, kurio jūs pradžioje nematytumėte. Šiuo metu Gintaro Klinika turi geriausius specialistus, kurie užtikrina profesionalią dantų higieną bei balinimą. Dantų balinimas ypač populiarus tarp jaunų ir madingų žmonių, tačiau tam jau ryžtasi ir jau vis vyresnio amžiaus žmonės. Ši procedūra yra atliekama tik tada, jeigu dantys nėra natūraliai pakeitę spalvos. Atlikus šią procedūrą, dantys tampa ypač ryškūs ir balti. Žinoma nėra būtina balinti dantų, svarbiausia tereikia prižiūrėti dantis. Kiekvieną dieną juos atsakingai ir teisingai valyti bei kasmet apsilankyti pas odontologus, jog jie patikrintų jūsų burnos higieną ir reikalui esant pataisytų pažeistus dantis.

Dantų implantai ir tai, ką svarbu žinoti

Vivus Sanus dantistai

Dantų implantai odontologijoje atsirado ganėtinai neseniai, tačiau jie jau spėjo tapti viena populiariausių dantų tvarkymo priemonių. Implantas yra ne kas kita, kaip danties šaknies pakaitalas. Sriegis būna įsukamas į žandikaulį toje vietoje, kur kažkada buvo prarastas dantis. Dantų implantai yra gaminami iš aukščiausios kokybės medžiagų, kad organizmas kuo lengviau priimtų svetimkūnį ir pamažu paverstų jį natūralia žandikaulio dalimi.

Dantų implantacija yra labai sėkminga procedūra, todėl ją žmonės renkasi vis dažniau. Paprastai nesėkmingų atvejų nepasitaiko arba pasitaiko labai retai. Nesėkminga implantacija gali būti dėl įvairių priežasčių tokių kaip žmogaus žandikaulio ir kaulų struktūra, neištirta liga, kuri neleidžia organizmui tinkamai reaguoti į svetimkūnį, odontologo klaida ir panašiai. Vis dėlto, mažiausia tikimybė yra ta, kad jūsų odontologas atlikdamas implantaciją padarys klaidą, nes šiuolaikinės technologijos yra labai išsivystę, o tai padeda sumažinti arba išvis panaikinti galimų klaidų skaičių. Dantų implantacija užsiimantys odontologai paprastai turi nemenką darbo patirtį, būna baigę įvairius kursus ir turi pačių naujausių medicinos žinių. Žinoma, jauni odontologai būna neprastesni nei vyresni, nes Lietuvos aukštosios medicinos mokyklos rengia puikius ateities odontologijos srities specialistus.

Dantų implantacija yra ne tik sėkminga, bet ir ganėtinai sudėtinga procedūra, todėl kaina yra ganėtinai didelė. Paprastai dantų implantacija nėra apmokama valstybės, tačiau kartais gali būti kompensuojama dalis sumokėtos sumos. Tai yra daroma tada, kai žmogus netenka daugiau nei vieno danties dėl savo ligos arba avarijos metu. Kiekvienas atvejis yra individualus, todėl būna atliekami išsamūs tyrimai, kurie padeda nustatyti, kokią kompensaciją žmogui reikėtų skirti. Gražūs ir sveiki dantys reikalauja nemažai išlaidų, tačiau mokėti už implantus yra verta, nes jie yra ilgaamžiai ir jums daugiau niekuomet nereikės galvoti apie papildomą jų priežiūrą ar kitas tvarkymo procedūras. Implantą reikės prižiūrėti lygiai taip pat kaip ir kitus dantis. Vivus Sanus dantistai padės išsirinkti tinkamas burnos higienos ir priežiūros priemones, kurios ne tik leis tinkamai rūpintis implantus, bet ir visa burnos ertme.

Tinkama burnos priežiūra gali apsaugoti nuo galimo danties praradimo ir implantacijos, todėl, jei nenorite permokėti, geriau visada tinkamai rūpinkitės savo dantimis.

Dėl tobulėjančių odontologinių technologijų ir aukštos specialistų kvalifikacijos nereikėtų baimintis odontologų

Tobulėjančios dantų protezavimo technologijos

Kiekvieno iš mūsų dantų ir burnos būklė yra labai skirtinga. Vieniems tenka pas odontologus lankytis bent kelis kartus per pusmetį, o kitiems pakanka apsilankyti ir vos kartą per penkmetį, vizito metu nenustatant nei vieno pažeisto danties. Tai gali lemti daugybė skirtingų veiksnių. Žinoma, visuomet pirmiausia įvardijama tinkama dantų priežiūra, tačiau ar tikrai manote, kad tai yra svarbiausias veiksnys? Kai kuriais atvejais nepagelbėja net ir tinkama burnos bei dantų priežiūros rutina. Jei jūsų giminėje daugeliui tekdavo dažnai susidurti su dantų problemomis, visa tai gali būti nulemta ir genetikos. Be to, nepamirškite, kad ir žmogaus organizmas nėra vienodas. Vieniems trūksta vienų, o kitiems kitų medžiagų, dėl kurių gali padažnėti dantų problemos. Todėl jei žmogui tenka dažnai lankytis pas odontologą, jokiu būdu nereikėtų jo smerkti, imant teigti, kad pagrindinė viso to priežastis yra atmestina ir paviršutiniška dantų bei burnos priežiūra. Nereikėtų būti tokiems stereotipiškiems ir tiesmukiems.

Kaip bebūtų, net jei jūsų genetika yra puiki ir jums netenka dažnai susidurti su dantų problemomis, tai tikrai nereiškia, kad pakanka pas odontologą apsilankyti vos kartą per kelerius metus. Taip, galbūt jūsų dantys nėra pažeisti karieso, o galbūt jūs tiesiog dar nejaučiate skausmo. Bet kuriuo atveju turėtumėte suprasti, kad pas odontologą reikia lankytis ne tik tuomet, kai prireikia dantų gydymo. Profilaktiniai vizitai turėtų būti vykdomi bent kartą per pusmetį. Tokiu atveju būtų pašalinamos susikaupusios dantų apnašos, o prireikus – atliekamas ir dantų balinimas. Todėl turite nepamiršti, kad reguliari ir profesionali burnos higiena yra būtina, jei norite išvengti įvairių papildomų problemų. Ką jau kalbėti apie tai, kad dantų apnašų, kurios susikaupia per ilgą laiką, vien dantų šepetėliu jūs tikrai nenuvalysite – tam reikia specialių odontologinių priemonių, todėl jei norite, kad jūsų šypsena visuomet būtų labai graži ir jūs dėl to nejaustumėte jokių kompleksų bei papildomo diskomforto, vizitus pas savo odontologą planuokite kur kas dažniau.

Žinoma, nereikėtų pamiršti, kad tokiai daugelio žmonių elgsenai didelės įtakos turi ir požiūris į pačias odontologines paslaugas. Nuo sovietmečio nemaža dalis žmonių yra susidarę nuomonę, kad odontologinės paslaugos yra skausmingos, tačiau iš tiesų šiomis dienomis viskas yra priešingai. Jei jūs naudositės profesionalių odontologų paslaugomis, galite būti tikri, kad jums neteks patirti jokio skausmo ar kitų nemalonių pojūčių, kurie sukeltų didelį diskomfortą. Todėl tikrai nereikėtų vadovautis atgyvenusia nuomone. Mitai, kuriais galbūt vadovavotės iki šiol, lieka tik mitais. Turite suprasti, kad gyvename dvidešimt pirmame amžiuje ir šiuolaikinės medicininės technologijos yra gerokai pažengusios į priekį. Todėl jų dėka visas odontologines procedūras galima atlikti kur kas sklandžiau ir greičiau. Be abejo, tam didelės įtakos turi ir pačių odontologų patirtis bei profesionalumas. Todėl jei iki šiol odontologijos klinikų vengėte tik todėl, kad labai bijojote skausmo, kuris gali kilti atliekamų odontologinių procedūrų metu, tokių baimių atsikratykite. O jei patiems tai padaryti yra pernelyg sudėtinga, į pagalbą pasitelkite internetą.

Taip, galbūt toks pasiūlymas jums skamba pakankamai neįprastai ir primityviai, tačiau šiomis dienomis internete yra daugybė informacijos, kuri gali padėti suvaldyti savo emocijas ir atsakyti į daugybę jums kylančių klausimų. Kadangi odontologų baimė yra labai dažnas reiškinys, natūralu, kad ir informacijos šia tema yra nemažai, todėl jei jus dažnai aplanko didelė odontologų baimė, nepraleiskite progos peržiūrėti internetinius sveikatos tematikos portalus, kurie padės jums stabilizuoti savo mintis ir nebeleis bijoti to, ko iš tikrųjų bijoti ir nereikia.

Kita vertus, kalbėti vien tik apie įprastinį dantų taisymą ir burnos higieną nevertėtų. Juk tai nėra vienintelės odontologų teikiamos paslaugos. Taip pat didelę reikšmę šiandien turi ir tokios procedūros kaip dantų implantavimas bei dantų protezavimas. Be abejo, kai kuriems žmonėms dantų protezavimas asocijuojasi su anuomet dažnai žmonių naudotais protezais, kuomet jie nakties metu būdavo laikomi vandens stiklinėje. Tačiau jei iki šiol jūs vadovavotės tokiu požiūriu, ar tikrai manote, kad tai atitinka šių dienų situacijų? Dantų protezavimas nėra tas pats, kas dantų protezas, kurį kaskart išsiimate. Tobulėjančios dantų protezavimo technologijos užtikrina, kad protezuoti dantys tobulai atitiks tuos, kuriuos praradote, todėl galite būti tikri, kad tai ne tas pats, kas anuomet taikyti sprendimai.

Kaip bebūtų, jei kalbame apie dantų praradimo problemą, greičiausiai nemaža dalis jūsų manote, kad tai nėra dažna problema, todėl visa tai jums nėra taip aktualu kaip dantų taisymas. Tačiau nors suprantama, kad dantų praradimo atvejų yra mažiau nei karieso pažeistų dantų, minėta problema yra labai opi. Tai reiškia, kad su ja tenka susidurti labai didelei daliai žmonių.

Ir tam didelės įtakos turi pačios įvairiausios priežastys, kadangi skirtingai nei dantų gedimo atveju, dantų praradimą gali lemti gerokai daugiau įvairių veiksnių. Pavyzdžiui, vieni žmonės dantį (ar daugiau nei vieną) praranda dėl netinkamos dantų priežiūros, kuomet visiškai nesirūpina burnos higiena ir daugybę metų nesilanko pas odontologą. Ir nors tokiais atvejais odontologai kaip įmanydami stengiasi išsaugoti sugedusį dantį, tikrai ne visuomet tai pavyksta – viskas priklauso nuo danties pažeidimo sudėtingumo. Taip pat nereikia pamiršti, kad kai kurie pacientai susiduria ir su parodontoze. Be to, pasitaiko atvejų, kuomet dantys prarandami dėl įvairių nelaimingų nutikimų, pvz., autoįvykio, smurtinio incidento ir kt. Atvejų yra labai daug ir įvairių, todėl dantų praradimo problema nėra jau tokia reta, kaip kai kuriems galėtų pasirodyti.

Dėl šių priežasčių dantų protezavimas šiomis dienomis yra labai populiarios paslaugos, padedančios atkurti prarastus dantis ir sugrąžinti vartotojams jų gražią šypseną. Be to, tai yra pigesnė procedūra nei dantų implantavimas, todėl nemaža dalis pacientų yra linkę pasirinkti būtent dantų protezavimą. Be abejo, apie šias populiarias ir aktualias paslaugas verta pakalbėti šiek tiek plačiau.

Visų pirma verta paminėti, kad ne kiekvienas žmogus įsivaizduoja dantų praradimą esant labai rimta odontologine problema. Kai kurie į visą tai žvelgia kur kas lengviau, nes jų nuomone nėra jokios priežasties, kodėl reikėtų skubėti atlikti dantų protezavimo procedūrą, siekiant atkurti prarastus dantis. Tačiau toks vartotojų įsitikinimas yra labai klaidingas ir netgi žalingas jų sveikatai. Jei žmogus laiku nesikreipia į dantų protezavimo specialistus, gali prireikti ir dantų plokštelės. Klausite, kodėl? Juk jūs susidūrėte tik su dantų praradimu? Tačiau turite suprasti, kad net ir vienas prarastas dantis turi neigiamos įtakos kitiems dantims. Tai reiškia, kad praradus dantį, šalia jo esantys ima stumtis. Tokiu atveju tarp dantų atsiranda didesni tarpai, todėl norint atlikti danties protezavimo procedūrą prireikia plokštelės, kuri padeda atstatyti dantis į savo vietas, suteikiant pakankamai vietos protezuojamam dančiui.

Be to, nereikėtų pamiršti, kad jei jūs nesikreipsite į savo srities profesionalus ir ilgą laiką nebandysite atkurti prarasto danties, sutriks ir jūsų sąkandis. Jums taps kur kas sudėtingiau kramtyti maistą, o tai tiesiogiai nulems ir jūsų virškinimą, kuris savo ruožtu įtakos ir kitas sveikatos problemas, neleidžiančias gyventi sveiko, pilnavertiško bei produktyvaus gyvenimo. Žinoma, atsiradusi ertmė jūsų burnoje sukurs papildomų problemų ir rūpinantis burnos higiena. Kaskart pavalgius jums teks valdyti dantis, nes maisto likučiai kaupsis prarasto danties vietoje.

Be abejo, kai kalbame apie danties praradimą, turime kalbėti ir apie didžiulį psichologinį diskomfortą, su kuriuo susiduria kiekvienas žmogus (net ir tas, kuris teigia, kad prarastas dantis nepablogino jo gyvenimo kokybės). Jei mes bendraujame su aplinkiniais ir žinome, kad jie mato mūsų problemą (dantų trūkumą), natūraliai imame vengti tiesioginio bendravimo. Mes jaučiame didžiulį kompleksą, nes manome, kad aplinkiniai į mūsų išvaizdą ims žvelgti neigiamai ir apie mus susidarys labai negatyvią nuomonę. Ir nors įprastai aplinkiniai žmogų vertina ne pagal dantų skaičių, vis dėlto toks stereotipas yra neišvengiamas. Juk jei mes nesijaučiame komfortiškai, imame vadovautis labai neigiamomis mintimis ir nepajėgiame jų įveikti. Kai kuriems žmonėms vos vienas prarastas dantis sukelia ir labai rimtas psichologines problemas. Pasitaiko atvejų, kai žmonės puola į gilią depresiją, iš kurios išsikapstyti jiems reikia profesionalių psichologų ir vaistų, todėl jei jūs imate jausti diskomfortą bendraujant su aplinkiniais ir visa tai jums kelia daug papildomų problemų, neturėtumėte ilgiau delsti. Kiekviena papildoma diena, praleista su šia problema, labai neigiamai veikia jūsų psichologinę būseną, bendrą sveikatą ir gyvenimo kokybę. Todėl, kaip jau supratote, turite pasirinkti odontologijos srities specialistus ir imtis neatidėliotinų veiksmų.

Tuo tarpu, jei norite kreiptis į tikrus profesionalus, kurie turi daug patirties dantų protezavime ir savo veikloje naudoja visas šiuolaikines dantų protezavimui skirtas technologijas, pasinaudokite internetu. Tai taps pačia geriausia ir paprasčiausia priemone ieškant jums reikalingos informacijos. Be abejo, turbūt supratote, kad paieškai reikia naudoti internetinę paieškos sistemą, kuria kasdien naudojasi dauguma iš jūsų. Tuomet viskas taps daugiau nei paprasta. Pasirinkę atitinkamus raktažodžius jūs galėsite lengviau rasti tai, kas atitinka jūsų lūkesčius.

Galiausiai, kai rasite vieną ar kitą jums iš pirmo žvilgsnio patinkančią odontologijos kliniką, palyginkite jų teikiamas paslaugas, įvertinkite, ką apie specialistus kalba buvę ir esami klientai, kokias technologijas naudoja savo darbo praktikoje ir kt. Nors tai gali šiek tiek užtrukti, šiuo atveju atminkite, kad odontologus renkatės ne vienam kartui. Jei jūs rasite specialistus, kurie teikia kompleksines odontologijos paslaugas ir jūs būsite patenkinti jų teikiamų paslaugų kokybe bei kainomis, labai tikėtina, kad ir ateityje rinksitės būtent juos. Todėl verta pasistengti ir paiešką atlikti labai kruopščiai.

Nusprendus, kurie specialistai jums yra priimtiniausi, susisiekite ir susitarkite dėl vizito. Ir, žinoma, jūs tikrai neturėtumėte baimintis, kadangi jūs kreipiatės į savo srities profesionalus. Tai odontologijos specialistai, kurie kasdien atlieka įvairias odontologines procedūras, todėl jie puikiai žino, ką ir kaip reikėtų atlikti, kad būtų galima pasiekti tobulą galutinį rezultatą. Be to, nepamirškite, kad odontologai yra ir labai puikūs psichologai. Trumpiau tariant, jie neleis jums baimintis ir visuomet jus nuramins, pasirūpinant, kad odontologinių procedūrų metu jūs nejaustumėte jokio skausmo ir diskomforto. Taigi, pirmojo vizito metu užduokite visus klausimus, kurie jums kelia nerimą, ir taip pat išsiaiškinkite, kokios procedūros turės būti atliekamos kito vizito metu.

Daugybė naudingų patarimų jūsų odos priežiūrai

Fotoepiliacija

Ar tinkamai prižiūrėti savo odą? Nors nemaža dalis moterų į šį klausimą atsako teigiamai, vis dėlto jų grožio priežiūra nebūna tokia efektyvi, kokią jos įsivaizduoja esant. Galbūt tai yra informacijos stokos problema arba netinkamo požiūrio į reklamas. Tiesą sakant, tai nėra taip svarbu. Svarbiausia, kad moterys suprastų, ką ir kaip reikėtų daryti, kad jų grožio priežiūra taptų efektyvesnė. Todėl pateiksime kelis patarimus, kurie padės jums atsakyti į nemažai svarbių klausimų.

  • Visų pirma turite tinkamai apsaugoti savo odą. Saulės intensyvumas yra didžiulis, todėl būtinai įsigykite nuo ultravioletinių saulės spindulių odą saugančias priemones. Ir nors galite būti girdėjusios, kad saulė turi didžiulį teigiamai poveikį mūsų odai, vis dėlto dabartinė situacija yra priešinga. Jei pernelyg dažnai būsite saulėje ir neapsaugosite savo odos, galite net neabejoti, kad jūsų oda kur kas greičiau išsausės, taps sudirgusi ir joje atsiras daug įvairių pigmentinių dėmelių. Ką jau kalbėti apie tai, kad tiesioginiai saulės spinduliai gali sukelti ir odos vėžį, todėl būkite budrios ir saugokite savo odą.
  • Pasirūpinkite pačiomis efektyviausiomis odos plaukelių šalinimo priemonėmis. Kiekviena moteris renkasi vis kitokius plaukelių šalinimo būdus, kurių, beje, yra ne vienas ir ne du, tačiau jei jūs iki šiol juos šalindavote naudodamos skutimosi peiliukus, pats metas tokios praktikos atsisakyti. Klausite, kodėl? Juk tiek daug metų naudojote būtent šias odos plaukelių šalinimo priemones? Atsakymas labai paprastas. Kasdien plaukelius šalindamos su skutimosi peiliukais, nuolatos dirginate savo odą. Taip pat galite sukelti įvairių alerginių reakcijų. Jau nekalbant apie tai, kad skutimosi peiliukai gali įpjauti ir tokiu būdu užkrėsti jūsų odą. Taigi, pagalvokite apie efektyvesnius ir šiuolaikiškesnius būdus, kurių vienas yra fotoepiliacija (rus. фотоэпиляция). Jei įsigysite fotoepiliatorių, galite būti tikros, kad plaukelius pašalinsite su šaknimis, todėl jų ataugimui reikės kur kas daugiau laiko. Tai reiškia, kad jums nereikės odos plaukelių šalinimo procedūrų atlikinėti labai dažnai.
  • Nepamirškite veido odos kaukių ir masažo. Šiandien veido kaukes galite pasidaryti ir savo pačių rankomis, iš natūralių priemonių, kurias kiekviena iš mūsų turime savo namuose. Tai pigu ir labai efektyvu. Tuo tarpu masažas galėtų padėti atstatyti jūsų veido odos tonusą, pagerinti kraujotaką ir atjauninti odą, todėl reguliarus veido odos masažas gali būti tobula priemonė puoselėjant savo grožį.
  • Būtinai pasirūpinkite ir savo paakiais. Paakių oda yra viena ploniausių, todėl pasirinkite tinkamas priemones, skirtas būtent šiai veido odos sričiai. Tai padės išsaugoti puikią išvaizdą ir išvengti patamsėjusių ar pakritusių paakių.
  • Naudokite odos šveitimo priemones. Šveisti odą yra tiesiog būtina. Tai galite daryti bent du kartus per savaitę. Kaip žinia, bėgant laikui viršutinį odos sluoksnį reikia pašalinti, kadangi jis tampa nebegyvas. Jei reguliariai šveisite odą, jūsų oda visuomet sveikai spindės ir kur kas geriau įsisavins visus vitaminus ir kitas naudingąsias medžiagas, kurias naudosite savo grožio priežiūros rutinoje.
  • Vartokite vitaminus. Ypač svarbu, kad jūsų organizmas gautų pakankamą kiekį vitamino C ir E. Tai būtina kiekvienos iš mūsų odai. Šie vitaminai padeda odai būtų elastingesnei, šviesesnei ir geriau sudrėkintai. Be to, šių vitaminų galite gauti ne tik vartodamos maisto papildus, tačiau ir subalansuodamos savo kasdienę mitybą, į ją įtraukiant kaip įmanoma daugiau sveikesnių ir šviežesnių maisto produktų.
  • Sportuokite – tai padės jūsų odai išlikti jaunatviškai, tvirtai, lygiai ir švelniai.

Keli smagūs laisvalaikio praleidimo būdai

Riedlentes

Jau ne pirmus metus mūsų šalyje galime matyti labai smagius ir sveikintinus pokyčius. Daugybė žmonių šiandien stengiasi rūpintis savo sveikata, todėl kur kas dažniau savo laisvalaikį paverčia aktyviu ir turiningu. Žinoma, norint, kad mūsų laisvas laikas neprailgtų ir kaskart būtų praleidžiamas vis įdomiau, reikia pasirinkti labai įvairius sprendimus. Trumpiau tariant, paįvairinti savo pasirinkimus. O tam, kad jums būtų paprasčiau, pateiksime keletą galimų variantų.

Dviračiai: pastarųjų aktyvaus laisvalaikio priemonių asortimentas stulbina. Dviračius galite rinktis tiek įprastam ir ramiam laisvalaikiui, tiek ir profesionaliam sportui. Todėl, kad ir kokie bebūtų jūsų lūkesčiai, visuomet nesunkiai rasti jums tinkamus dviračių modelius. Svarbu ir tai, kad jei nenorite dviračio pirkti, jį visuomet galite išsinuomoti, todėl bet kuriuo atveju galėsite papramogauti, kad ir kuriame mieste bebūtumėte.

Riedlentės: pastebima, kad pastaruoju metu vartotojai pradėjo dažniau rinktis riedlentes savo aktyvaus laisvalaikio praleidimui. Be abejo, kai kurie iš jūsų tai gali vadinti pakankamai ekstremaliu pasirinkimu, tačiau taip gali pasirodyti tik iš pirmo žvilgsnio. Riedlentes šioms dienomis renkasi tiek vaikai, tiek ir suaugę – juolab, kad dabartinis riedlenčių pasirinkimas yra didžiulis, o tai reiškia, kad nėra sudėtinga rasti tai, kas atitinka jūsų išskirtinius poreikius.

Riedučiai: tai lygiavertė priemonė jau minėtoms riedlentėms. Trumpiau tariant, tiek riedlentės, tiek ir riedučiai yra seniai pripažinti ir pamėgti vartotojų. Todėl jei jūs nesate linkę savo laisvo laiko leisti sėdėdami vienoje vietoje, nepraleiskite progos pasivažinėti ir riedučiais.

Paspirtukai: tai labai vaikų pamėgta transporto priemonė. Neretai galima išvysti visą šeimyną, kartu važiuojančią pasivažinėti – vieni rieda su paspirtukais, kiti naudoja riedučius ar dviračius. Tai labai mobili, patogi ir paprasta priemonė, kuri neapsunkina ir leidžia pasimėgauti aktyviu laisvalaikiu.

Šiaurietiško vaikščiojimo lazdos: į mūsų šalį šis sportas atkeliavo pakankamai neseniai. Tačiau nepaisant to, labai greitai išpopuliarėjo. Ir net jei iki šiol manėte, kad tai yra įprastas pasivaikščiojimas gryname ore, labai klydote. Kiekvienas, kuris išbando šią laisvalaikio pramogą, akimirksniu supranta, kad tai yra pakankamai nelengvas sportas.

Žinoma, tai tik kelios iš daugelio pramogų, kurias galima pasirinkti, todėl visų pirma visuomet reikėtų stengtis atsižvelgti į savo ir savo šeimos narių ar draugų lūkesčius, o tuomet bendromis jėgomis nuspręsti, kuris variantas yra pats tinkamiausias ir galėtų kuo puikiausiai praskaidrinti jūsų dieną.

Be to, galite suplanuoti ir dar aktyvesnį bei ekstremalesnį laisvalaikį, pvz., pasirinkti baidares ar kitas aktyvias vandens pramogas. Ką jau kalbėti, kad galite išbandyti ir šuolį su parašiutu ar panašius ekstremalius pasirinkimus. Taigi, kaip matote, yra daugybė sprendimų, o tai reiškia, kad neverta sėdėti užsidarius savo namuose, neturiningai leidžiant savo laisvą laiką.

Be abejo, jei jūsų keliami reikalavimai yra didesni ir pakankamai specifiniai, visuomet galite pasinaudoti internetu ir nesunkiai rasite tai, ko ieškote. Pastaruoju metu yra daugybė žmonių, kurie su dideliu malonumu internete dalinasi savo įspūdžiais ir patirtimi, todėl vos per keletą akimirkų galite rasti informaciją, susijusią su aktyviu laisvalaikiu, įvairiomis įdomiomis sporto šakomis ir kt. Taip pat nereikia pamiršti, kad jei norite laiką praleisti dar turiningiau ir smagiau, laisvalaikiui pasirinkite jums patinkančius žmones, kurių požiūris į juos supančią aplinką yra kuo artimesnis jūsiškiam. Tokiu atveju bendrus interesus turintys žmonės galės sugalvoti ir pritaikyti dar efektyvesnius laisvalaikiui skirtus sprendimus, kurie suteiks daugybę nepamirštamų įspūdžių.

Kojų plaukų šalinimo būdai

Artėjant vasarai, visi norime, kad mūsų kūnai atrodytų tobulai. Grožis, seksualumas, patrauklumas, tai yra dalykai, kurių visi trokštame, net jei ir turime antrą pusę. Vyrams tai reiškia sporto salės lankymą, žinoma moterys šioje sferoje pastaruoju metu taip pat neatsilieka, nes po žiemos taip pat noriai mina dviračius ar bėga ant bėgimo takelių.

FotoepiliatoriaiTačiau moterims ties fizinės formos palaikymu jų darbas nesibaigia, joms būtina palaikyti ir tobulą estetinę išvaizdą. Visų pirma viskas prasideda nuo kojų. Tai yra ta kūno viena į, kurią dėmesys vasarą krypsta labiausiai. Būtent todėl, kiekvieną savaitę moterys ir merginos sugaišta daugybę laiko šalindamos nuo kojų plaukus. Yra daugybė skirtingų būdų, kaip galima pasiekti norimą tikslą  – gundančias ir glotnias kojas. Turbūt efektyviausias, tačiau taip pat ir brangiausias yra kojų plaukų šalinimas lazeriu. Tai užima nemažai laiko, nes reikia užsirašyti konsultacijoms į grožio kliniką, o po jų atlikti ne vieną procedūrą, taip pat šios procedūros kainuoja nemažus pinigus, tačiau rezultatas yra itin geras – kojų plaukai daugiau jūsų nekamuos niekada.

Antras pagal efektyvumą, tačiau žymiai pigesnis būdas yra fotoepiliacija. Tai procedūra, kurios metu kojų plaukai yra šalinami šviesos pagalba, fotoepiliatorius skleidžia pulsuojančius šviesos spindulius ir taip naikina jūsų plaukų šaknis, sunykus šaknims jūsų plaukų nebelieka ir jie atauga tik po kelių savaičių, vėl atsistačius plaukų šaknelėms.

Toliau rikiuojasi epiliacija ir depiliacija. Abiejų šių būdų pagrindinis principas – plauko išrovimas. Todėl šios procedūros yra šiek tiek skausmingos ir gali sukelti diskomfortą. Tačiau, jos taip pat yra gana veiksmingos, nes išrautas plaukas neatauga itin greitai. Mažiausiai veiksmingas būdas šalinti plaukus yra juos skusti skutimosi peiliuku. Tai užtrunka daug laiko, plaukai greitai atauga, o kojų oda gali būti sudirginta, o taip pat subraižyta ar įpjauta, nes plaukų šalinimui naudojate aštrų įrankį – peiliuką.

Tikimės, kad šis straipsnis padėjo jums susivokti, kokį kojų plaukų šalinimo metodą jūs norite pasirinkti ir ateinančiam šiltajam sezonui jūs būsite pasiruošusi jau dabar.

Hialurono injekcijos leidžia susigrąžinti jaunystę

hialurono injekcijosKai pradedama kalbėti apie hialurono rūgšties injekcijas, nemaža dalis vartotojų pradeda galvoti apie plastinę chirurgiją. Be to, jie mano, kad tai yra nenatūralus būdas teigiama linkme pakoreguoti savo išvaizdą. Tačiau toks požiūris yra neteisingas. Įdomu, kodėl? Visų pirma, vartotojai, kurie laikosi tokios nuomonės, turėtų pagalvoti apie tai, kas yra hialurono rūgštis. Tai natūraliai mūsų organizme besigaminantis biopolimeras, kuris atlieka labai reikšmingas funkcijas. Hialurono rūgtis yra aptinkamas audiniuose. Tačiau laikui bėgant, mūsų organizmas sensta ir lėtėja daugelis jo funkcijų, o tai reiškia, kad mažėja ir natūraliai pagaminamos hialurono rūgšties kiekis. Tai tiesiogiai įtakoja ir mūsų išvaizdą. Jei pastebimas didelis šios rūgšties sumažėjimas – ypač odos audiniuose – tuomet oda tampa ne tokia elastinga, būna labiau suglebusi, raukšlėta ir atsiranda kitų papildomų odos problemų. Be abejo, tai mus sendina, todėl verčia imtis įvairių priemonių, kurios padėtų susigrąžinti puikią išvaizdą.

Būtent tuomet į pagalbą ir atkeliauja hialurono injekcijos, kurios visame pasaulyje yra atliekamos jau daugybę metų. Šių injekcijų dėka vartotojai vėl gali džiaugtis lygia, švelnia ir spindinčia oda, kurioje nėra raukšlių, odos įlinkimų ir kitų neigiamų pakitimų.

Žinoma, hialurono injekcijos nėra vienintelė šiuolaikinė grožio puoselėjimo procedūra, kuri yra populiari vartotojų tarpe. Šiandien galime rinktis iš labai plataus įvairių grožio procedūrų spektro, todėl mums nereikia savęs apriboti ar įsprausti į labai griežtus rėmus. Jei norime, galime rinktis tokio tipo procedūras kaip hialurono rūgšties injekcijos, o jei manome, kad mūsų atveju situaciją gali išspręsti ir elementarūs grožio priežiūros produktai, galime peržvelgti dabartinę pasiūlą ir įsigyti tai, kas atitinka mūsų odos tipą ir konkrečią būklę.

Pasirinkimas priklauso tik nuo mūsų pačių, todėl visuomet pirmiausia turime nustatyti savo pagrindinį tikslą ir pasirūpinti kokybiškomis ir efektyviomis priemonėmis, leidžiančiomis jį pasiekti. Kita vertus, labai svarbu ir tai, kokia yra bendra mūsų grožio priežiūros rutina, koks yra mitybos režimas ir ar pakankamai dėmesio skiriame fiziniam aktyvumui. Juk sveika gyvensena turi didelės įtakos mūsų grožiui.

Odontologijos klinika – sveikos ir gražios šypsenos buveinė

laminates dantims

Odontologijos klinika pacientų neretai suvokiama kaip vienas kabinetas. Vis dėlto tai gerokai daugiau. Kai įeinate į klinikos pastatą, atsiduriate ten, kur sukaupta daugybė žinių ir patirties. Tai vieta, kurioje išgydomi įvairūs dantų negalavimai bei atkuriama nuostabi šypsena. Arba apskritai sukuriama.

Odontologo paslaugas teikia ne vienas asmuo. Nesunku suprasti, kad ši sritis aktuali kiekvienam, nuo mažiausio iki didžiausio. Visi esame skirtingi, tačiau burnos ertmės struktūros principai tie patys. Dantys veikiami įvairių veiksnių, jie reikalingi valgymui ir kalbėjimui, taip pat svarbus estetinis vaizdas. Kai kada problemos apima tiek funkcinę, tiek estetinę pusę. Tuomet pacientą gerbianti odontologijos klinika pasiūlo optimalius sprendimo būdus. Kaip vieną jų reikėtų paminėti laminates dantims. Galbūt kai kam šis dantų padengimo būdas negirdėtas, tačiau labai tikėtina, kad koks nors Vokietijos pilietis laminančių sąvoką žino kokius du ar tris dešimtmečius. Ką tai reiškia? Ogi tai, jog per tą laiką procedūra tapo tokia, kuri dabar gali būti gretinama su patirtimi. Progresas skatina pasitikėjimą, tiesa?

Nuolat akcentuojama tinkamos dantų priežiūros svarba. Reikia pasirinkti dantų pastą, laikas nuo laiko pasikeisti dantų šepetėlį, naudoti dantų siūlą. Net pats valymas paremtas tam tikra technika, tad priežiūra reikalauja atsakingumo. Taip pat svarbūs reguliarūs vizitai pas gydytoją. Atrandama odontologijos klinika, kurioje bus lankomasi profilaktiniais tikslais. Na, o atsiradus problemoms imamasi konkrečių priemonių. Pavyzdžiui, pastebėjus, kad dantys ne tokie balti kaip norėtųsi, kreipiamas dėmesys į balinimą. Jeigu atsirado skylutė, tenka pasirūpinti plombavimu. Na, o jeigu dantys pasižymi defektais, gydytojas greičiausiai užsimins apie dantų lamaites. Tas, kurios, kaip minėta, siejasi su patirtimi. Laminačių dėka paciento šypsena tampa žymiai gražesnė nei anksčiau. Nelieka didelių tarpdančių ar keistos formos. Dantys tampa tobuli. O pati klinika asmens pasaulėvaizdyje įgauna kitokį paveikslą.

Odontologijos klinika nėra tiesiog kabinetas. Čia specialisto žinios derinamos su brangiais prietaisais, o ši sąveika nulemia aukštus rezultatus. Jeigu į pastatą užeinama nenorint rodyti šypsenos, tai išeinama džiaugiantis sveikais ir dailiais dantimis.

Technologijos, kurios 2016 m. labai reikšmingai įtakojo sporto pasaulį

devimieji prietaisaiŠiandien labai sparčiai populiarėja sveikos gyvensenos propagavimo mada. Tiesą sakant, nereikėtų vengti šio žodžio, kadangi jis labai puikiai atspindi tikrąją dabartinę situaciją. Žinoma, mada šiuo atveju neturi neigiamo atspalvio. Tai yra teigiama tendencija, kadangi žmonės vis dažniau „užsikrečia“ sveikos gyvensenos virusu ir ima siekti kuo geresnių rezultatų, lygiuodamiesi į kitus ir bandydami juos pranokti. Todėl tiek mada, tiek ir konkurencija kalbant apie sveiką gyvenseną yra labai teigiami veiksniai. Kaip bebūtų, tai taip pat yra tiesiogiai susiję ir su šiuolaikinėmis technologinėmis naujovėmis, kurias gali pasitelkti kiekvienas iš mūsų. Taigi, kokios naujovės praėjusiais 2016 m. turėjo didžiausios įtakos sveiką gyvenseną propaguojančių žmonių gyvenime?

Traumų prevencijos technologija

Tai yra labai didelė naujovė, kuri profesionaliems atletams padeda išvengti įvairių rimtų traumų. Didžiulės ir visame pasaulyje gerai žinomos kompanijos, tokios kaip „Kinduct Technologies“, „Kitman Labs“ ir „CoachMePlus“ renka duomenis, optimizuoja treniruočių planus ir susitelkia į individualių atletų pasiekiamus rezultatus bei progresą. Visa tai padeda lengviau suprasti, kokia yra atleto organizmo būklė ir kokių veiksmų reikėtų imtis, kad būtų pasiektas geriausias rezultatas, išvengiant rimtų traumų.

Virtuali realybė

Turbūt tuomet, kai išgirstate žodžius „virtuali realybė“, pirmiausia pagalvojate apie kompiuterinius žaidimus, kurie pastaruoju metu taip sparčiai populiarėja visame pasaulyje? Tačiau stabtelkite – virtuali realybė susijusi ne tik su kompiuteriniais žaidimais, tačiau ir sportu. Trumpiau tariant, pasitelkiant šiuolaikines virtualios realybės technologijas, atletai gali psichologiškai treniruotis ir praktikuotis, išvengiant bet kokios įmanomos traumų rizikos, taip pat pervargimo ir kitų nepatogumų, kurie įprastai kyla tuomet, kai treniruojamasi įprastiniu būdu.

Išmaniesiems telefonams skirtos mobiliosios programėlės

Šiandien mobiliųjų programėlių rinkoje galime rasti begalę įvairių pasirinkimų – ir svarbiausia, kad tarp jų yra nemažai pasirinkimų sportuojantiems ir sveiką gyvenimo būdą propaguojantiems žmonėms, todėl jei jums trūksta motyvacijos arba priešingai, esate labai entuziastingai ir rimtai nusiteikę, todėl norite efektyvinti treniruotes ir pasiekti dar daugiau, peržiūrėkite mobiliųjų programėlių pasirinkimą ir nuspręskite, kurios iš jų jūsų atveju galėtų tikti kuo puikiausiai.

Dėvimieji prietaisai

Atliktų tyrimų duomenimis nustatyta, kad šiuolaikiniai dėvimieji prietaisai turi didžiausios įtakos sporto pasauliui. Tokie dėvimieji prietaisai kaip išmanieji laikrodžiai, išmaniosios apyrankės, žingsniamačiai, pulsometrai ir kt. sulaukė labai didelio populiarumo, todėl kasmet galime matyti atsirandant vis daugiau skirtingų dėvimųjų prietaisų modelių. Dabar rinkoje yra daugybė skirtingų priemonių, kurias gali pasitelkti sveiką gyvenseną propaguojantys vartotojai, todėl nebereikia savęs apriboti ir rinktis vos iš kelių variantų.

Be abejo, taip pat reikėtų išsklaidyti mitą, kad šiuolaikinės technologijos gali eliminuoti būtinybę sportuoti ir propaguoti sveikai gyvensenai priskiriamus veiksmus. Deja, bet didžiausią ir sunkiausią darbą vis dar turime atlikti patys. Ir tai yra puikiai suprantama, todėl jei norite, kad jūsų gyvenimas pasikeistų teigiama linkme ir jums nereikėtų sukti galvos dėl prastos sveikatos, pirmiausia turite nustatyti savo pagrindinį tikslą, o tuomet imtis visų veiksmų, kurie galėtų padėti pasiekti norimą rezultatą. Būtent tuomet reikėtų į pagalbą pasitelkti pačias efektyviausias šiuolaikines priemones, kurios padeda nesustoti pusiaukelėje ir užtikrina, kad jūs visuomet matysite tiksliausius ir naujausius savo progresą atspindinčius rezultatus. Taigi, jei visą tai tinkamai suderinsite, galite neabejoti, kad sveika gyvensena neilgai trukus taps neatsiejama kasdienybės dalimi, kuri jums nesudarys jokių nepatogumų ir nekels didelio galvos skausmo. Todėl belieka žengti pirmyn ir pasiekti tai, ką iki šiol svajojote pasiekti.

Natūrali kosmetika praeityje ir dabar

Kosmetika šiomis dienomis labai populiari. Įvairias higienos ir kosmetikos priemones naudoja visi: moterys, vyrai ir net vaikai. Kosmetikos galima įsigyti beveik visose prekybos centruose ar specializuotose kosmetikos parduotuvėse. labai populiaru kosmetiką pirkti ir internetu. Taigi, kosmetikos produktų gausa išties milžiniška: populiarioji, ekologiška ir natūrali kosmetika. Kiekvienas gali pasirinkti tai, kas jam tinka ir patinka. O kaip buvo praeityje? Juk dabar, kai technologijos taip išsivystė pagaminti naujus produktus nėra sudėtinga. Kas metai atsiranda vis daugiau naujų spalvų, atspalvių, kvapų… Tačiau, kokia kosmetika buvo praeityje?

naturali kosmetikaPirmieji makiažai, jei juos galima taip pavadinti, buvo padaryti su pačia natūraliausia kosmetika — maisto produktais. Natūrali kosmetika tuo metu buvo burokėliai, kava, anglis, pelenai, alyvuogių aliejus, rudasis ir geltonasis molis. Kiekvienoje tautoje makiažo tendencijos skirdavosi. Pavyzdžiui, Senovės Graikijoje moterys naudojo alyvuogių aliejų, lūpas ryškindavo raudonąjį geležies oksidą, antakius pabrėždavo juoda pudra. Senovės Egipte buvo naudojami augalinės arba gyvūninės kilmės riebalai sumaišyti su anglimi. Ši natūrali kosmetika buvo naudojama akių ir antakių ryškinimui. Tuo tarpu Lietuvoje pirmoji kosmetika buvo taip pat augalinės kilmės. Merginos ypač mėgo burokėlius, kuriais ryškindavo lūpas ir skruostus.

Taigi, kosmetikos istorija kupina įdomių faktų ir pačių netikėčiausių detalių. Šiandien niekas nebegalvoja apie lūpų dažymą burokėlio riekele. Viskas žymiai paprasčiau. Didelė kosmetikos ir parfumerijos pasiūla leidžia žmonėms įsigyti tuos gaminius, kurie pateisina tiek kainos, tiek kokybės lūkesčius.